睡眠呼吸中止症是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠過程中呼吸會暫停，導致血氧下降、睡眠品質下降，長期可能增加高血壓、心臟病及中風風險。呼吸機（CPAP、APAP 或 BiPAP）是治療睡眠呼吸中止症的重要工具，但正確使用才能達到最佳效果。以下是專家提供的使用建議，幫助患者提升睡眠品質與治療效果。
首先，選擇適合的呼吸機與面罩至關重要。專家建議，面罩需符合臉型、佩戴舒適且不漏氣。常見面罩包括鼻罩、鼻枕與全臉罩，鼻枕適合側睡者，而全臉罩適合張口呼吸者 CPAP。若面罩不合適，患者容易出現漏氣、皮膚紅腫或不適感，進而影響治療效果。建議初次使用者可諮詢睡眠中心或醫師，試戴不同面罩以找到最舒適款式。
其次，保持呼吸機清潔是關鍵。專家提醒，呼吸機管路、面罩及水箱應每日或每週定期清洗，防止細菌滋生。水箱應使用蒸餾水，避免水垢與細菌累積，影響呼吸健康。管路與面罩可用溫水與中性清潔劑清洗，並在使用前充分晾乾，以確保安全與衛生。
第三，調整壓力設定與濕化功能。不同患者的呼吸阻塞程度不同，壓力需依醫師建議調整。部分呼吸機具自動壓力調整功能（APAP），可根據睡眠時呼吸狀態自動調整，提升舒適度。若出現口乾或鼻乾，可使用加濕器功能，降低不適感，幫助患者長期配合治療。
此外，建立良好睡眠習慣也是輔助治療的重要部分。專家建議，規律作息、避免睡前飲酒或使用安眠藥、控制體重以及側睡，都能改善呼吸中止症狀，提升呼吸機治療效果。對於長期依賴呼吸機的患者，每隔一段時間回診調整設定或檢查設備運作，也能確保治療安全有效。
總結來說，睡眠呼吸中止症呼吸機的使用不僅依賴設備本身，更需注意面罩選擇、清潔維護、壓力設定與生活習慣。遵循專家建議，患者可有效改善睡眠品質，降低健康風險，提升生活品質。持續關注睡眠健康，是每位呼吸中止症患者的重要課題。